離乳食初期の進め方！実際の１日目～３１日目のスケジュールを公開！

いよいよ離乳食のはじまりです。生後５，６ヶ月頃から始まる離乳食は、１歳半頃まで約１年間かけての食べる練習をしていきます。

ここでは、私が実際に子供に食べさせた離乳食、１日目～３１日目までの初めの１ヶ月のメニューを公開しています。

特に、初めてママには離乳食の最初の１ヶ月、「どんなふうに量を増やしていけばいいのか？」とか「どんなタイミングで新しい食材を増やしていったらいいのか？」などと、離乳食の進め方自体に迷いを感じることが多いかもしれません。

ぜひ参考にしていただいて、お子さんと楽しい離乳食ライフを過ごしてほしいと思います＾＾

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離乳食初期（１日目～３１日目）のスケジュールの実例

離乳食の時間は１度決めたらできるだけ変えない方が生活のリズムがつきやすいです。ただし、赤ちゃんが眠かったり、機嫌が悪かったりすることもあるので、その時は少しずらすなど臨機応変に対応します。

離乳食1週目

離乳食１週目は、主に１０倍がゆのすりつぶしたものを食べさせます。まずは離乳食用のスプーンで１さじから。

（私が実際に食べさせた離乳食では１日目～８日目にかけて１０倍がゆを食べさせました）

離乳食１日目

・１０倍がゆ　小さじ１

離乳食２日目

・１０倍がゆ　小さじ１

離乳食３日目

・１０倍がゆ　小さじ１

離乳食４日目

・１０倍がゆ　小さじ２

離乳食５日目

・１０倍がゆ　小さじ２

離乳食６日目

・１０倍がゆ　小さじ２

離乳食７日目

・１０倍がゆ　小さじ３

離乳食８日目

・１０倍がゆ　小さじ３

１週目は、口にミルク以外のものが入ることに慣れさせることが主な目的になるかもしれません。舌の動きもまだ上手ではないので、小さじ１の量でも時間がかかります。焦らずにゆっくり、全部食べられなくても問題ありません。

離乳食２週目、３週目

離乳食９日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・にんじん　小さじ１

離乳食１０日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・にんじん　小さじ１

離乳食１１日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・にんじん　小さじ１

離乳食１２日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・かぼちゃ　小さじ１

離乳食１３日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・かぼちゃ　小さじ１

離乳食１４日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・かぼちゃ　小さじ１

離乳食１５日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・キャベツ　小さじ１

離乳食１６日目

・キャベツがゆ　小さじ４
・かぼちゃのポタージュ

離乳食１７日目

・１０倍がゆ　小さじ４
・キャベツ　小さじ１
・にんじん　小さじ１

離乳食１８日目

・キャベツがゆ　小さじ４
・バナナ　小さじ１

離乳食１９日目

・キャベツがゆ　小さじ４
・じゃがいも　小さじ１

離乳食２０日目

・１０倍がゆ　小さじ４
・キャベツとにんじんのとろとろ　小さじ１

離乳食２１日目

・１０倍がゆ　小さじ４
・キャベツとにんじんのとろとろ　小さじ１

離乳食の２週目と３週目は、１０倍がゆと野菜の組み合わせで進めます。初めての野菜は２～３日続けてあげて様子を見ます。その後また別の新しい野菜と増やしていきます。

離乳食４週目と２９日～３１日目

離乳食２２日目

・にんじんがゆ　小さじ４
・豆腐　小さじ１

離乳食２３日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・大根　小さじ１
・にんじんの白和え

離乳食２４日目

・１０倍がゆ　小さじ４
・ほうれん草の白和え　小さじ１

離乳食２５日目

・にんじんがゆ　小さじ４
・ほうれん草の白和え

離乳食２６日目

・ほうれん草粥　小さじ４
・キャベツ　小さじ１
・豆腐　小さじ１

離乳食２７日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・大根　小さじ１
・ヨーグルト　小さじ１

離乳食２８日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・トマト　小さじ１
・豆腐　小さじ１

離乳食２９日目

・１０倍がゆ　小さじ３
・かぼちゃ　小さじ１
・ヨーグルト　小さじ１

離乳食３０日目

・トマトがゆ　小さじ３
・ブロッコリー　小さじ１
・にんじんの白和え

離乳食３１日目

・ブロッコリーがゆ　小さじ３
・しらす　小さじ１

４週目には２，３週目を元に、豆腐や白身魚、ヨーグルトといったタンパク質をプラスしていきます。

離乳食２か月目以降は・・・

２か月目も、１か月目と同じようなやり方でゆっくりと新しい食材をプラスしていきます。離乳食をよく食べてくれる子なら２か月目の途中から、そうでなければ３か月目くらいに１日１回の離乳食を２回にしていきます。